海泊河公园街头撸铁热！白发大爷引体向上玩转太空步
大众新闻·半岛新闻2026-10-4 09:26:29
10月4日，青岛海泊河公园健身小广场热闹非凡，不少年过六旬的市民相约在此街头撸铁。这里没有专业健身房的成套器械，却挡不住大家的健身热情。众人轮流排队等候器械，练完便聚在一起交流锻炼感受，时不时抬起手臂展示紧实的二头肌，分享健身成果。
今年60岁的老李师傅刚退休不久，年轻时在工厂就酷爱健身，退休后依旧坚持强身健体。在海泊河这片街头健身区锻炼的这段日子，他结识了许多志同道合的老友。老李说，这里的健身氛围格外浓厚，从清晨到入夜，场地几乎从不冷清。4岁至70岁的女性爱好者也常来活动筋骨，长期坚持锻炼，力量都有明显提升。还有经验丰富的健身达人自带弹力带，自主增加训练负荷。
美中不足的是，场地现有健身器械品类偏少，缺少基础的单双杠设施。在老李看来，公园健身区不该只满足简单休闲，中老年群体同样有力量训练的需求。他提到，上海、广州等南方城市的街头健身设施品类更齐全，更能烘托全民健身的氛围。
记者在近期多次探访海泊河健身广场发现，即便到了夜晚，这里依旧人气旺盛。不少白发老人在此撸铁，还能亮出不少健身绝活。70岁的韩乃顺大爷家住附近，每到傍晚就来此锻炼。他的拿手好戏是一口气完成十多个引体向上，还能在单杠上做出太空步，引得同龄人和年轻路人连连赞叹。力量训练结束后，他还会戴上头戴式拳击反应球，锻炼眼力与反应速度，直到浑身酣畅、练尽兴了才踏上归途。
这一幕幕火热的锻炼场景，只是公园全民健身的一个缩影。这片健身区位于桥下，晴好时可健身，雨天能遮避。天气合适的时候，老人们在此打球、健身、起舞，在强健体魄的同时，也让退休生活变得充实丰盈。
（半岛全媒体记者 何毅）
编辑: 武传英 审核：陈雷
